Это важно знать
В самом начале
В начале беременности из-за гормональных изменений в организме увеличивается в объеме грудь, что может стать причиной появления растяжек и трещин. Необходимо правильно подобрать белье,что поможет избавить будущую маму от множества проблем. В первые 4-8 недель беременности, необходимо приобрести первый бюстгальтер для будущих мам. За время беременности полнота груди может увеличиться на 2-3 размера, а вес на 400-500 граммов. Возникшее напряжение в шее и плечах происходит из-за нагрузки растущей груди на соединительную ткань.Чтобы этого избежать,необходимо правильно подобрать бюстгальтер, который надежно поддержит грудь, снимет нагрузку с плеч, предотвратит образование растяжек.
Обычный бюстгальтер не может обеспечить груди необходимую защиту. Врачи советуют не носить во время беременности и в период кормления бюстгальтеры на жестких косточках, так-как они затрудняют отток крови , способствуют застою молока и могут привести к серьезным последствиям в дальнейшем.
Особенности дородовых бюстгальтеров:
Специальный бюстгальтер для беременных легко подстраивается под растущую грудь. Он способен за счет эластичных чашек увеличиваться в объеме,не теряя свою поддерживающую функцию. А благодаря многопозиционным застежкам-еще и по обхвату. При изменении полноты груди обязательно подберите бюстгальтер подходящего размера. За весь период беременности Вам понадобятся 2-3 специальных поддерживающих бюстгальтера.
Совет:
Для улучшения кровообращения ежедневно обтирайте грудь полотенцем, смоченным прохладной водой. В последние месяц беременности мягко массируйте Вашу грудь, нанося специальный крем, который подготовит грудь к кормлению ребенка.
Во второй половине беременности
Во второй половине беременности появляется боль в пояснице. Она возникает из-за увеличения веса, неправильной осанки и неудобной обуви. Гормон прогестерон размягчает суставы и связки ,ослабляя стабильность позвоночника,но при этом он же делает родовые пути более эластичными. Расстаться с болями в пояснице поможет правильная осанка. Не допускайте,чтобы живот оттягивал тело вперед,но и не заваливайтесь назад.
Бандаж приобретается на весь срок беременности,так как при росте малыша окружность под животом практически не меняется,тем более,что бандажи хорошо растягиваются и изготавливаются из эластичных тканей. С бандажом Вы сможете больше двигаться,почувствуете себя намного комфортнее, и можете вести активный образ жизни на протяжении всей беременности.

Надевать бандаж необходимо лежа на спине,слегка приподняв бедра.
Чтобы беременность была максимально приятной
Вам понадобятся практичные и удобные трусики для беременных. Они имеют специальный крой,благодаря которому не давят на растущий животик,не скатываются с живота и не смещаются при ходьбе.
Уникальные преимущества грудного вскармливания
Гигиена в период кормления грудью
1.Всегда мойте руки перед кормлением малыша.